Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano.
Preoccupati se tu non apprezzi te stesso.
Confucio
Crescendo, a casa e a scuola, impariamo dalle nostre esperienze e, su di esse, costruiamo la nostra mappa del mondo, e la usiamo per muoverci nella vita.
Ma quella mappa che abbiamo imparato, o che stiamo imparando, è funzionale o disfunzionale?
Si sente parlare spesso di autostima, ma sappiamo veramente cosa significa ?
E l'autoefficacia?
È
solo con noi stessi che siamo certi di passare ventiquattro ore su
ventiquattro, sette giorni su sette, 12 mesi all'anno, quindi vale la pena approfondire questi concetti!
Partiremo dal dialogo interiore, per poi capire gli stati d'animo, come utilizzare al meglio i nostri poteri di pensare, parlare, agire e sentire, arrivando poi a parlare di autostima e autoefficacia, come si diceva, per poi dirigerci verso talenti e punti di forza. Continueremo poi parlando del mondo che ci circonda quotidianamente, quindi amici, casa, scuola, ecc... , per poi apprendere degli strumenti che possono esserci basilari, come le basi della comunicazione non violenta, e le basi di un feedback sensorialmente basato, per poi concludere orientandoci verso i nostri obiettivi.
Come sarebbe avere maggiore chiarezza su quello che desideri realizzare e sulla direzione che vuoi dare alla tua vita?
Come sarebbe mettere in moto l’energia necessaria per vivere con passione e raggiungere i tuoi obiettivi?
In questo corso approfondiremo un modello che sviscera la struttura del cambiamento e i suoi passi principali.
Questo corso mira a dare strumenti immediatamente utilizzabili, in questo tempo di cambiamenti velocissimi da cui non possiamo scappare, visto che il cambiamento è l'unica costante della vita di ognuno, specialmente nella vita dei ragazzi.
Primo incontro:
La storia dell'albero di mele
Il dialogo interiore
Domande e gioco sul dialogo interiore
Come funziona la mente
Il potere di parole e pensieri sulle emozioni e sui comportamenti
Riconoscere i propri stati d’animo ed emozioni
La zona di potere: pensare, parlare, agire, sentire
Secondo incontro:
Autostima: video, spiegazione e passi fondamentali
Autoefficacia: spiegazione
Stato di flusso, talenti e punti di forza
Riconoscere e sviluppare i propri talenti
Domande e gioco su autostima e autoefficacia
Terzo incontro:
Il mondo esterno
La ruota della vita attuale, desiderata, e come migliorarla
Ascolto attivo, comunicazione non violenta, imparare a esprimere i propri bisogni
L’arte di dare e ricevere feedback
L’importanza degli obiettivi, i passi per stabilirli e il piano di azione usando i micro obiettivi
Stabilire abitudini ad alto impatto
