AUTOCONSAPEVOLEZZA NEI TEAM EVOLUTI
Oggi parliamo di autoconsapevolezza, molto importante per i team evoluti.
Dunque, l’autoconsapevolezza è composta da autoconsapevolezza emotiva, sicurezza di se stessi, e autovalutazione realistica.
L’autoconsapevolezza emotiva consiste nello smettere di considerare buoni o cattivi i propri sentimenti.
Magari potrebbe essere buona cosa tenere un diario delle proprie emozioni, e non farsi ingannare da uno stato d'animo appunto negativo, ma nemmeno da uno stato d'animo positivo.
Sarebbe importante tra l'altro riuscire a capire bene l'emozione presente in quel momento. Nel senso che si può essere tristi, ma triste cosa significa? Chi è triste può sentirsi colpevole, disperato, depresso, annoiato, abbandonato, o altro. E’ quindi importante capire triste cosa vuol dire in quel momento.
Come per esempio felice potrebbe voler dire orgoglioso, potente, tranquillo, ottimista, gioioso, interessato, accettato, o altro.
Quindi sarebbe molto importante dare un nome specifico all'emozione presente.
Passiamo poi alla sicurezza in se stessi.
In questo caso consiglio di cercare dei feedback da persone conoscenti, oppure osservatevi quando siete sotto stress.
Cosa pensate quando siete sotto stress?
I miei incarichi sono sotto controllo abbastanza da poter dare una mano se qualcuno nel team fosse allo stremo delle forze?
Oppure avete un livello di stress ottimale, e probabilmente meno stress significherebbe che non sareste sufficientemente impegnati e coinvolti negli obiettivi del team?
Siamo ad un livello in cui certe situazioni iniziano ad essere difficili da gestire?
Oppure il lavoro ha perso ogni piacevolezza, e se doveste ricevere nuovi incarichi aggiuntivi iniziereste a perdere colpi?
O addirittura il livello di stress ha superato il limite, e ne risentono sia gli obiettivi del team, sia la vostra salute?
Passiamo ora all'autovalutazione realistica.
Percepite fisicamente le vostre emozioni?
Riconoscete chi o che cosa vi fa saltare i nervi?
Osservatevi come un falco dell'alto e chiedetevi perché state facendo quello che state facendo.
Esaminate i vostri valori, e osservate le reazioni a catena delle vostre emozioni.
Di tutto questo e di altro parleremo durante il corso Team Evoluto calandolo nelle vostre realtà quotidiane.
Se volete saperne di più, consultate i corsi che tengo per:
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